Neste domingo (18), mais de 2 milhões de candidatos irão realizar as provas do Concurso Nacional Unificado (CNU), que serão aplicadas em 228 cidades brasileiras.
Com abertura dos portões às 7h30 e duração estendida ao longo dos turnos da manhã e da tarde, estar bem preparado e descansado é essencial para garantir um bom desempenho.
Pensando nisso, o Qconcursos Folha Dirigida preparou uma lista de práticas que você deve evitar na véspera da prova, para que possa se sair bem no grande dia.
O que NÃO fazer na véspera da prova do CNU
1. Estudar assuntos novos
Na reta final, não é recomendável estudar novos conteúdos. Isso porque focar em temas que você não domina pode aumentar a ansiedade e atrapalhar os conhecimentos já adquiridos.
Portanto, mantenha a confiança no conteúdo estudado durante toda sua jornada de preparação.
2. Virar a noite estudando
Dormir bem é fundamental para manter a concentração e o foco no dia da prova. Por isso, evite estudar até tarde da noite, pois o descanso é indispensável para o seu desempenho.
3. Exagerar na revisão
Revisar é um processo importante do estudo, contudo, não exagere a ponte de ser exaustivo e acabar não absorvendo os conteúdos.
Revisões extensas e intensas podem causar cansaço mental e, antes da prova, é essencial estar bem tranquilo para não atrapalhar o seu rendimento no dia seguinte.
Limite-se, portanto, a revisar os pontos principais e confie na sua preparação.
4. Alimentar-se de forma inadequada
Evite comidas pesadas, gordurosas ou alimentos que você não está acostumado.
Uma alimentação equilibrada nos dias que antecedem o concurso pode evitar mal-estar e desconforto.
5. Praticar exercícios físicos intensos
Embora a prática de exercícios físicos seja benéfica para o corpo e a mente, atividades físicas intensas às vésperas da prova podem causar lesões ou cansaço excessivo.
Prefira, assim, atividades mais leves para manter o corpo e a mente em equilíbrio.
6. Deixar para organizar tudo na última hora
Programe-se com antecedência. De antemão, separe documentos, organize o material que levará para a prova, escolha uma roupa confortável e planeje seu trajeto até o local de prova.
Evitar o estresse de última hora é fundamental para ter um melhor desempenho na prova.
7. Alimentar pensamentos negativos
Evite a autossabotagem, principalmente, um dia antes da sua prova.
Pensamentos como “não vou conseguir” só aumentam a ansiedade e são contraditórias com todo o percurso que você percorreu até chegar a este dia.
Portanto, mantenha uma atitude positiva e confie na sua preparação.
8. Excesso de cafeína ou estimulantes
O consumo exagerado de cafeína pode interferir no sono e aumentar a ansiedade. Opte por opções mais leves que não afetem o seu descanso.
9. Expor-se a situações estressantes
Um dia antes da prova é recomendado que você fique o mais tranquilo possível. Por isso, mantenha a calma e evite discussões ou situações que possam gerar estresse.
Preserve sua energia para o momento da prova.
10. Dormir pouco
Ter uma boa noite de sono na véspera da prova é essencial. Uma mente descansada estará mais disposta a lidar com o desafio da prova.
O que levar para as provas do CNU
A seguir, listamos o que você deve levar para a prova do CNU:
– Documento original com foto (com o qual se inscreveu)
– Cartão de confirmação com endereço e sala de prova
– Caneta preta, fabricada em material transparente (leve uma caneta reserva)
– Casaco
– Alimentos em embalagem lacrada e transparente
– Garrafa de água transparente
Veja também o que NÃO levar para as provas do CNU:
– Folha ou qualquer item para anotar o gabarito
– Garrafa ou copos que não sejam em material transparente
– Alimentos que não estejam lacrados
– Canetas coloridas ou em material decorado
– Materiais como apostilas, livros, tablet e notebook
– Celulares e eletrônicos (fones, carregadores, relógios)
– Bonés, óculos escuros e acessórios de cabeça
Caso seja necessário levar celulares ou eletrônicos, solicite ao fiscal de prova o saco plástico para lacrar todos os aparelhos proibidos.
No dia da prova, é fundamental estar confortável e preparado para a maratona avaliativa, que será realizada em dois turnos.
Use roupas e sapatos confortáveis, e esteja pronto para variações de temperatura na sala de prova.
Prepare-se bem, mantenha a calma, e boa sorte!
Como serão as provas do CNU?
As provas do Concurso Nacional Unificado (CNU) serão aplicadas no dia 18 de agosto, divididas entre os turnos da manhã e da tarde. Confira abaixo os horários detalhados:
Turno da manhã
– Abertura dos portões: 7h30
– Fechamento dos portões: 8h30
– Início da aplicação: 9h
– Duração da prova: 2h30
– Término da aplicação: 11h30
– Término da aplicação para candidatos que necessitem de tempo adicional para realização das provas e tenham solicitado no ato da inscrição: 12h30
Turno da tarde
– Abertura dos portões: 13h
– Fechamento dos portões: 14h
– Início da aplicação: 14h30
– Duração da prova: 3h30
– Término da aplicação: 18h
– Término da aplicação para candidatos que necessitem de tempo adicional para realização das provas e tenham solicitado no ato da inscrição: 19h.
Na parte da manhã, os candidatos de nível superior (blocos 1 a 7) responderão a 20 questões objetivas de Conhecimentos Gerais e a uma questão dissertativa de Conhecimento Específico.
Os de nível médio (bloco 8), por sua vez, farão 20 questões de múltipla escolha e uma redação.
Já no turno da tarde, os candidatos de nível superior responderão a 50 questões objetivas de Conhecimentos Específicos, e os de nível médio a 40 questões objetivas.
Vale lembrar que as provas serão aplicadas em todo o país, por tanto, candidatos devem ficar atentos ao fuso horário, já que o mesmo seguirá o horário oficial de Brasília DF.
Qconcursos Folha Dirigida elaborou um manual completo para as provas do CNU. Ainda dá tempo de baixar gratuitamente e ficar bem preparado para as provas!
Fonte: www.folha.qconcursos.com / Publicado em: 16/08/2024 às 10:02 e Atualizado em:15/08/2024 às 10:57
